Le attività del martedì mattina alle ore 7:00 e la meditazione del venerdì sera vanno prenotate entro il giorno prima.

Open Yoga

Durante le pause pranzo, per venire incontro a tutti gli impegni lavorativi abbiamo pensato ad una sessione aperta “ Open Yoga “

Ovvero ognuno può entrare all’ora che desidera e iniziare autonomamente con un momento di concentrazione e respirazione della durata di circa 5 minuti, per poi unirsi alla pratica ed infine terminare all’ora in cui desidera con la posa finale “ Shavasana” anche questa per circa 5 minuti.

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